Restaura tus Hormonas — Protocolo de 90 días
Nutrición funcional · Hecho para ti
Restaura tu equilibrio hormonal, tu energía y tu piel.
Protocolo de 90 días en 3 fases, con plan de alimentación, suplementación funcional y jugos depurativos — diseñado por una nutrióloga especializada.
Qué incluye
Todo lo que necesitas, en un solo lugar
Protocolo Restauración Hormonal
El documento completo con las 3 fases, hábitos de sueño, alimentación, movimiento y ciclo menstrual.
Tabla de equivalencias
Alimentos permitidos por grupo, para armar tus propios menús dentro del protocolo.
Suplementación funcional
Plan de 12 semanas: qué tomar, cuándo y para qué — con beneficios de cada suplemento.
Planes de alimentación
Menús completos por fase — desayuno, comida y cena — listos para seguir día a día.
Jugos depurativos
4 recetas de jugos verdes con rotación semanal sugerida, para apoyar hígado y digestión.
Seguimiento por fase
Espacio para registrar energía, ciclo y síntomas semana a semana durante los 90 días.
Cómo funciona
El protocolo, en 3 fases
Reset
Fuera azúcares, ultraprocesados y alcohol. Se sientan las bases con menús guiados y jugos depurativos.
Ajuste
Se restringe cafeína, lácteos y gluten. El cuerpo empieza a mostrar cambios en energía, piel y digestión.
Consolidación
Máxima restricción y hábitos ya integrados — se afinan los resultados de los primeros dos meses.
Oferta por tiempo limitado
Protocolo Restaura tus Hormonas
Guía completa de 90 días + los 4 anexos (equivalencias, suplementación, planes de alimentación y jugos depurativos). Acceso inmediato en PDF.
Quiz · 30 segundos
¿Cuál es tu punto de partida?
Responde 1 pregunta y te decimos con qué fase empezar mentalmente antes de comenzar.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
¿Es un plan genérico o personalizado a mí?+
Es una guía general diseñada para reducir el estrés hormonal, pensada para adaptarse a distintas personas. Incluye una tabla de equivalencias para que armes tus propios menús según tus gustos.
¿Tengo que dejar mis anticonceptivos para seguirlo?+
No. El protocolo se puede seguir estés o no en anticonceptivos. Cualquier cambio en tu tratamiento hormonal siempre debe decidirse junto con tu médico.
¿Qué pasa si no completo los 90 días seguidos?+
El protocolo está pensado para adaptarse a tu vida. Puedes repetir semanas o ajustar el ritmo según lo necesites — el material es tuyo para siempre.
¿Necesito comprar suplementos o productos especiales?+
El anexo de suplementación funcional te da opciones y dosis sugeridas, pero puedes ajustar según tu presupuesto y lo que ya tengas disponible.