{"product_id":"protocolo-hormonal","title":"Protocolo de 90 días. Restaura tus Hormonas.","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn protocolo funcional de 90 días, en 3 fases, para equilibrar tus hormonas, bajar la inflamación y recuperar tu energía.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiseñado por la Nutrióloga Jackie Miranda Saade (@healthychoicesmx) para mujeres en edad fértil hasta perimenopausia que buscan mejorar su salud hormonal, digestiva y metabólica de forma integral — sin dietas rígidas ni promesas mágicas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGuía principal (protocolo completo):\u003c\/strong\u003e las 3 fases, hábitos de sueño, alimentación, movimiento y una sección dedicada a entender tu ciclo menstrual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAnexo 1 — Tabla de equivalencias:\u003c\/strong\u003e alimentos permitidos por grupo, para armar tus propios menús.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAnexo 2 — Suplementación funcional:\u003c\/strong\u003e plan de 12 semanas con qué tomar, cuándo y para qué.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAnexo 3 — Planes de alimentación:\u003c\/strong\u003e menús completos por fase, listos para seguir día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAnexo 4 — Jugos depurativos:\u003c\/strong\u003e 4 recetas con rotación semanal sugerida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eCómo funciona\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFase 1 · Reset (semana 1 a la 4):\u003c\/strong\u003e fuera azúcares, ultraprocesados y alcohol — se sientan las bases.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFase 2 · Ajuste (semana 5 a la 8):\u003c\/strong\u003e se restringe cafeína, lácteos y gluten.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFase 3 · Consolidación (semana 9 a la 12):\u003c\/strong\u003e Consolidamos hábitos ya integrados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAcceso inmediato en PDF — lo descargas y es tuyo para siempre, para seguirlo a tu propio ritmo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEsta guía es general y no sustituye una valoración médica o nutricional individualizada. Antes de iniciar suplementación o cambios importantes en tu alimentación, consulta a tu médico, especialmente si tomas medicamentos, estás embarazada o en lactancia.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41380751867962,"sku":null,"price":389.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/7694\/6746\/files\/PROTOCOLO_PORTADA.jpg?v=1778888687","url":"https:\/\/healthychoicesnutricion.com\/products\/protocolo-hormonal","provider":"Healthy Choices Nutrición","version":"1.0","type":"link"}