{"product_id":"guia-completa-del-ayuno-intermitente","title":"Guía Completa de Ayuno Intermitente","description":"\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGuía completa sobre cómo llevar tu ayuno, o simplemente si quieres saber cómo funciona el ayuno intermitente — basada en evidencia, sin mitos. Escrita por Jackie Miranda, especialista en Nutrición funcional con epigenética.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eInformación real sobre el ayuno intermitente\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué incluye tu compra\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✓ PDF descargable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ Más de 20 secciones con información real e importante\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ Protocolos específicos para mujeres, hombres y perimenopausia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ Plan de suplementación sugerido con dosis y horarios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ Menús de ejemplo por ventana de ayuno\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ Acceso inmediato — se lee en cualquier dispositivo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Es para ti?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEs para ti si...\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eQuieres entender el ayuno con base en evidencia, no en tendencias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBuscas mejorar tu composición corporal o flexibilidad metabólica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTienes resistencia a la insulina o prediabetes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTu horario dificulta comer cada 3 horas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuieres saber cómo ajustarlo a tu ciclo, sexo o etapa de vida\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEspera antes si...\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstás embarazada o en lactancia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTienes antecedentes de trastornos alimentarios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEres menor de edad o tienes bajo peso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTienes diabetes tipo 1 o 2 en tratamiento con insulina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCursas estrés crónico elevado sin controlar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTemas que cubre\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFundamentos del ayuno · Ayuno en mujeres (ciclo menstrual, perimenopausia y menopausia) · Ayuno en hombres · Ciencia y fisiología (hormonas, ritmo circadiano, ejercicio, proteína) · Plan de acción (qué rompe el ayuno, suplementación, menús de ejemplo, mitos comunes).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eProducto digital descargable en PDF. También te llega una copia a tu correo electrónico.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Healthy Choices MX","offers":[{"title":"Digital (PDF)","offer_id":41603349545018,"sku":null,"price":149.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/7694\/6746\/files\/407df244-19ab-4a72-8523-ccce1a9a8a33.jpg?v=1787240031","url":"https:\/\/healthychoicesnutricion.com\/products\/guia-completa-del-ayuno-intermitente","provider":"Healthy Choices Nutrición","version":"1.0","type":"link"}